15 soluzioni per togliere tonnellate di calorie a questi piatti ipercalorici (e golosi!)

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Insalata di pollo/tonno - Usa lo yogurt greco al posto della maionese

Le insalate cremose con pollo, tonno o anche purè di ceci possono essere realizzate in una versione molto più salutare eliminando completamente la maionese carica di grassi e calorie. Puoi ottenere gli stessi deliziosi risultati e la stessa consistenza cremosa con una quantità uguale di yogurt greco e qualche cucchiaio di latte scremato o vegetale. L'aggiunta di yogurt greco aumenta anche il contenuto proteico del piatto, così ti sentirai sazio più a lungo dopo il pasto.