15 soluzioni per togliere tonnellate di calorie a questi piatti ipercalorici (e golosi!)

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©Thinkstock- Mizina

Brownies - Preparali con lo yogurt greco al posto dell'olio o del burro

Dolci e cioccolatosi, i brownies sono impossibili da non mangiare! Il segreto però per prepararli in versione light (ognuno conterrà meno di 100 calorie) è sostituire l'olio o il burro con yogurt greco senza grassi. Non solo questo produce risultati ugualmente "umidi e gustosi", ma li rende anche ricchi di proteine. Infine, se vuoi aumentare al massimo il coefficiente salutare dei tuoi brownies, usa farina integrale e cioccolato fondente al 75%, ricco di antiossidanti.