10 alimenti per allontanare fatica e crampi muscolari
© Tribù Golosa
Tè
Il tè ha un'altra concentrazione di potassio, bere quindi una tazza di tè ogni giorno, variando tra tè verde e tè nero, contribuisce ad una corretta assunzione di potassio.
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Tecniche di cucina
Barrette di yogurt
Per preparare questo snack fresco e gustoso mescolate in una ciotola 2 vasetti di yogurt greco con 2 cucchiai di miele. Versate lo yogurt in uno stampo per plumcake ricoperto di carta da forno inumidita. Quindi aggiungete un po' di cocco essiccato, dei cranberries (o frutti rossi disidratati), della granella di nocciole, delle gocce di cioccolato e un kiwi o altra frutta di stagione. Lasciate riposare in freezer per 3-4 ore prima di servire tagliato a barrette.