Gli 8 step di difesa della dieta quando si va al ristorante

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Masticate a lungo

Quando si va al ristorante, è innanzitutto per concedersi un pasto lungo senza badare al tempo che passa. Quindi perchè voler andare più veloci della luce? Prendetevi il vostro tempo e lo stomaco vi ringrazierà migliorando la digestione e minimizzando l'assorbimento dei grassi! Mangiare lentamente permette anche di proseguire la conversazione evitando la poca eleganza del parlare a bocca piena.