Le tisane perfette secondo il tuo umore
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Mood: stanchezza
Quando ci si sente stanchi, affaticati e/o spenti non c'è nulla di meglio di una tazza di tè verde.
La caffeina contenuta nel tè verde t'aiuterà senz'altro a ritrovare slancio, senza dimenticare i tanti altri effetti positivi (antinfiammatori, sostegno attività cerebrale ecc).
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Tecniche di cucina
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Smoothie ai mirtilli - Video
Un rinfrescante e sano smoothie ai mirtilli è l'ideale per una merenda, colazione e per un drink gustoso. Se non li trovate freschi, potete usare i mirtilli surgelati !
Ingredienti:
- 2 yogurt interi
- 1 banana
- 4 manciate di mirtilli
- Ghiaccio