49 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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20. Lamponi

Ecco un altro frutto di bosco a basso contenuto calorico: 125 g di lamponi contengono solo 43 kcal.

I mesi migliori per gustarli sono luglio e agosto. Hanno proprietà antinfiammatorie, grazie all'alto contenuto di vitamina C, e diuretiche. Il basso contenuto di zuccheri li rende ideali anche per chi soffre di diabete ed è inoltre consigliabile consumarne per le donne in gravidanza grazie alla presenza di acido folico e vitamina P.