49 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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19. Mirtilli

Le qualità dei mirtilli sono così tante che è difficile elencarle tutte! Oltre a contenere molta vitamina C ed essere quindi dei potenti antiossidanti, questi frutti proteggono il cuore e la circolazione,e sono infatti consigliati a chi abbia problemi di vene varicose o si senta le gambe pesanti, tant'è che sono anche alla base di molti integratori. Inoltre favoriscono la diuresi ed aiutano il sistema immunitario nella sua attività di difesa.

125 g di mirtilli contengono 45 kcal.