Questi alimenti ti danno più energia e concentrazione del caffé
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Kiwi
Il kiwi è ricco di serotonina, un ormone che oltre a migliorare l'umore aiuta a regolare il sonno, oltre che la durata e la qualità dello stesso. Riposare bene influenza notevolmente anche il corretto funzionamento del cervello e della gestione dell'energia.
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