Le alternative potenti (ma naturali) al paracetamolo

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Mantenersi idratati

Potrebbe sembrare uno scherzo, ma spesso lo trascuriamo: molti mal di testa di cui soffriamo sono dovuti alla mancanza d'idratazione. Sia che tu fossi fuori per un drink, che facessi esercizio al sole o bevessi troppo caffè (il caffè, essendo un diuretico, ci disidrata anche prima), quel mal di testa può sempre essere prevenuto o lenito con un buon bicchiere d'acqua.

Ricorda solo che la prevenzione è la cura: quando bevi alcolici o caffè, alterna una bevanda con un bicchiere d'acqua. Bevi acqua prima di andare a letto e durante il giorno, soprattutto se ti alleni. Se hai i postumi di una sbornia, ricorda che anche l'acqua non fa miracoli, e in un paio d'ore restando idratata vedrai un miglioramento.