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Tribù Golosa
45. Cenare 3-4 ore prima di andare a dormire 45/50

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45. Cenare 3-4 ore prima di andare a dormire

Non fare sforzi prima di dormire, mangia sempre 3 o 4 ore prima di andare a letto in modo che il tuo corpo abbia il tempo di digerire il cibo e poi riposare in pace e profondamente.


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