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50 azioni che renderanno più salutari i tuoi piatti

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Tribù Golosa

© Getty Images

48. Unire il latte alle banane

Mescolare il latte con le banane aiuta a rafforzare le ossa. Aggiungi la farina d'avena se vuoi massimizzarne gli effetti e prepara una bevanda che ti manterrà sazio più a lungo.


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