Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Il benessere inizia a tavola: 50 modi per mangiare meglio

,
Tribù Golosa

© Thinkstock / LUX_8

Acquista piccoli piatti

Quasi sempre mangiamo più di quanto il nostro corpo ha bisogno. Si dice che, nel caso di una persona media, la quantità di cibo che mangia dovrebbe essere equivalente al palmo della sua mano. Pertanto, è una buona idea acquistare piccoli piatti, in modo da non consumare più del necessario.


Scopri gli altri articoli della Tribù!