Cosa si dovrebbe mangiare sotto l'ombrellone?

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Cena

E dopo una bella giornata in spiaggia, quando il sole e le temperature calano, è il momento di pensare alla cena. Cercate di non esagerare con i carboidrati, la pasta sarebbe meglio evitarla per esempio. La pizza è "concessa", ci mancherebbe, ma cercate di privilegiare sempre scelte leggere e salutari (ad esempio una pizza alle verdure). In generale le scelte vegetariane o vegane sarebbero l'ideale, magari integrandole con un bel gelato.

E ora vediamo cosa mangiare per sostenere la salute e la bellezza della pelle durante l'espsosizione al sole: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.