10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)
Redattore Tribù Golosa,
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Migliore #10 - Pitaya (Frutto del Drago)
Calorie: 50 Kcal in 100 grammi di pitaya (un'unità pesa, in media, 300 grammi).
La pitaya è ricca di vitamina C, antiossidanti, ferro, fibre, migliora il sistema immunitario, controlla la glicemia, diminuisce i grassi accumulati nel fegato, tra gli altri benefici per la salute, ha poche calorie.
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Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.