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10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)

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Tribù Golosa

© Getty Images / diogoppr

Peggiore #8 - Palmito

Calorie: 70 Kcal in 100 grammi di pura polpa di palmito.

Il palmito è un super alimento, ricco di antiossidanti, vitamine, aiuta il sistema immunitario, tra le altre qualità, ma ... è molto calorico, soprattutto se aggiunto ad altri alimenti calorici. Pertanto, dovrebbe essere consumato in piccole quantità se non si desidera aumentare il peso.


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Tecniche di cucina

Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!

INGREDIENTI: 

  • Anguria
  • Mirtilli
  • Bastoncini di legno per spiedini 

 

PROCEDIMENTO

Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. 

Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.