Weekend impegnativo? Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma
Redattore Tribù Golosa,
© Getty Images / Aryut
Giorno 1 - Pranzo
Preparate un ricco e gustoso piatto di riso integrale con pisellini e carote.
In particolare il riso integrale è ricco di fibre ma povero di sodio, quindi aiuta la diuresi, è drenante, ed abbinato ad altri alimenti indicati aiuta a combattere la ritenzione idrica.
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Tecniche di cucina
Succo vitaminico
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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