Tantissime idee e ricette vegetariane per mangiare scegliendo i migliori alimenti

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Avocado

L'avocado contiene molte proteine, grassi monoinsaturi, acidi grassi essenziali, clorofilla ed un’ampia gamma di micronutrienti facilmente digeribili.  Mangiare regolarmente avocado, magari alla mattina con un toast, riduce la quantità di colesterolo cattivo nel sangue. Specialmente in individui obesi e sovrappeso aiuta il cuore a funzionare meglio.