20 bufale alimentari a cui non devi credere (secondo il Ministero della Salute)

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L'acqua non va bevuta durante i pasti

Non è una buona abitudine quella di non bere durante i pasti. Berne infatti la giusta quantità (600-700 ml) favorisce la digestione e la scomposizione del cibo. Bere prima di mangiare non ha un effetto dimagrante in sè ma favorisce la sensazione di sazietà.