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50 cose da fare in cucina per mangiare (molto) più sano

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Tribù Golosa
30. Mangia lentamente 31/51

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30. Mangia lentamente

Il segnale di sazietà impiega 20 minuti per raggiungere il cervello, quindi mangia lentamente per evitare di esagerare con la quantità di cibo di cui il tuo corpo ha bisogno.


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