7 ricette da non perdere con i 7 semi più buoni (e preziosi!)

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6. Semi di Chia

I semi di chia contribuiscono ad accelerare il metabolismo e a perdere peso, perché assorbono 10 volte il loro peso in acqua, conferendo una rapida sensazione di sazietà e facendoci sentire pieni più a lungo. Sono un'ottima fonte di antiossidanti, fibre, calcio e proteine. Inoltre, essi sono ricchi di Omega 3 e Omega 6 che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono.  Scopri una ricetta per usarli, continua a leggere!