I 15 alimenti per avere un ventre piatto

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L'acqua

Dovete bere almeno 1,5 L d'acqua al giorno per purificare il vostro organismo. Preferite l'acqua ricca di calcio e magnesio , che vi aiuteranno a eliminare le tossine, facilitare la digestione ed il transito intestinale. L'acqua limita anche lo stress e la fatica. Evitate l'acqua gassata che gonfia la pancia. Vi ricordiamo di non assumere  bevande dolci e gassate e di limitare il caffè, lo zucchero e l'alcol.