La tua vita è un disastro? Ecco come rimediare

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Peso yoyo

C'è sempre la simpaticona di turno che, nel bel mezzo di un pranzo o di cena, se ne esce dicendo: " Io ho trovato il mio peso-forma, sono stabile da tanti anni ormai!". E invece voi niente, prendete e perdete chili continuamente e avete 3 diverse taglie di jeans per seguire le follie del vostro corpo... cosi' vi sentite sempre flaccide e depresse.

STOP! E' ora di prendere il giusto ritmo di vita e ricominciare! Iniziate a mangiare sano e consumare cibi di buona qualità: fa bene alle papille gustative, ma anche al corpo! Preparate dei piatti a base di verdure e cereali, trovate la porzione giusta per il vostro corpo e iniziate a fare regolarmente attività fisica: nuoto, palestra, yoga... basta anche solo una bella passeggiata per tenervi in forma!