Cosa tenere sulla scrivania per combattere un attacco di fame

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Lo yogurt

Lo yogurt al naturale ha moltissimi benefici, tra cui: rinforza il sistema immunitario contro batteri e virus, ed aiuta anche a contrastare il raffreddore.  Efficace per aiutare la digestione, lo yogurt aumenta inoltre la capacità di assorbire l'acqua, per questo è un alimento che contribuisce a reidratarsi velocemente. Il potassio presente nello yogurt aiuta a ridurre l'eccesso di sodio nel corpo, ed è quindi utile in caso di ipertensione.