10 TRUCCHI SEMPLICISSIMI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA

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State sereni e a letto prima di mezzanotte

Dormire bene è il punto di partenza per essere piu' rilassati, distesi e quindi evitare il nervosismo che spesso è il responsabile di cedimenti alle abbuffate. Bisognerebbe dormire almeno 7-8 ore a notte per essere completamente riposati il giorno dopo.