10 TRUCCHI SEMPLICISSIMI PER DIMAGRIRE SENZA DIETA

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Fate 5 pasti al giorno

Se avete sempre fame e i 3 pasti giornalieri sono un supplizio che non riuscite mai a rispettare, ripartite i vostri pasti in 5 al giorno per sentirvi meno ossessionati dalla fame. Per esempio, la banana della colazione potrà essere mangiata alle 10 del mattino per calmare i brontolii di stomaco che fanno ridere tutti i vostri colleghi in ufficio! Potete mangiare uno yogurt alle 16.00 e in questo modo arriverete a cena senza problemi.