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Le più efficaci colazioni  anti-grasso per perdere peso fin dal mattino

Di,
Tribù Golosa
latte, macedonia e pane 4/5

©Thinkstockphotos.com

latte, macedonia e pane

Una colazione ideale in estate: rinfresca e contiene tutti i nutrienti indispensabili per la giornata, tra cui vitamine e sali minerali.

Ingredienti

  • 200 ml di latte scremato
  • 50 g di pane integrale
  • 200  g di macedonia di frutta


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INGREDIENTI:

  • 6 fette di pane raffermo
  • 3 banane
  • 3 uova
  • 20 cl di latte
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 150g di gocce di cioccolato

 

PROCEDIMENTO:

 

Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte,  la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene. 

Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.