Attenzione! Ecco gli alimenti che non dovresti mai mangiare la sera

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dolci e bevande zuccherate

Dopo una giornata difficile il corpo spesso ha voglia di alimenti dolci, bevande, gelati e bibite zuccherate. A volte regalarsi un momento di piacere di tanto in tanto non fa male, ma la cosa migliore è riservare questi alimenti per la giornata, quando il nostro corpo necessita di più calorie e riesce a bruciarle più velocemente. Mangiare alimenti zuccherati la sera prima di dormire puo' dare al corpo una sferzata di energia che puo' causare insonnia.