Attenzione! Ecco gli alimenti che non dovresti mai mangiare la sera

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pranzo che sembra leggero ma non lo è

Molte volte quando siamo a dieta o prendiamo la decisione di mangiare più leggero (soprattutto la sera) , ci troviamo di fronte a svariate opzioni che sembrano salutari ma non lo sono molto. 

E' il caso delle famose "calorie nascoste", presenti in alimenti come yogurt, cereali, salse, insalate ed altri alimenti. In questi casi è molto importante verificare gli ingredienti : quanto zucchero e grassi contiene la salsa che ti piace tanto per condire l'insalata? Ed il formaggio cosiddetto "light"? E la bevanda che hai bevuto a cena? Se vuoi evitare i gas e l'infiammazione, evita le insalate con broccoli, cavoli, cavolfiore. Vale lo stesso per i latticini: se sei intollerante al lattosio, la cosa migliore è optare per altri tipi di prodotti.