Come regolare le 7 carenze vitaminiche più diffuse

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Vitamina B12

Ha un ruolo importante nella produzione del DNA e nella formazione dei neurotrasmettitori del cervello.
Quando manca la vitamina B12 possiamo avere :mani/piedi/gambe intorpidite, difficoltà nel camminare o nel mantenere l'equilibrio, soffrire d'anemia, debolezza cronica e perdita di memoria.

Cercate la vitamina B12 negli alimenti d'origine animale.