Come regolare le 7 carenze vitaminiche più diffuse
Redattore Tribù Golosa,
© AntonioGuillem
Vitamina E
Disporne a sufficienza sgnifica mantenere il cervello in salute, regolando il colesterolo. La carenza di vitamina E puo' causare debolezza muscolare, perdita di massa muscolare e problemi alla vista.
La vitamina E è disponibile nelle nocciole, nelle mandorle, nelle noci, nei semi, nell'olio d’oliva, nei legumi e negli ortaggi a foglia verde.
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