I 10 cibi che saziano di più, alleati di benessere e forma

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3. Carota

Le carote crude hanno bisogno d'essere masticate più a lungo rispetto ad altri alimenti.
Il cervello viene quindi ingannato e crede di aver mangiato di più.
Aggiungete quindi una carota al vostro menu se volete saziarvi senza svuotare il frigorifero.