Le 10 vitamine più importanti per la donna
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6. Vitamina B12
La B12 è una vitamina fondamentale per il buon funzionamento del metabolismo, per la moltiplicazione cellulare e la corretta sintesi delle proteine.
Questa vitamina aiuta a prevenire problemi cardiaci, perdite di memoria ed anemia.
La si trova nei formaggi, nelle uova, nel latte, nel pesce e nei cereali del mattino.
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