6 rimedi per chi soffre d'attacchi di panico

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© AnatolyTiplyashin

4. Mangiate equilibrato

Secondo uno studio dell'università di Harvard, alcuni alimenti possono aiutare ad alleviare lo stress e l'ansia rilascianfo dopamina e serotonina.
Tra questi i principali sono le verdura a foglia verde, gli anacardi, i tuorli d'uovo, il pesce, gli asparagi, gli avocado e le mandorle.