L'allenamento che rimuove il grasso sotto alle ascelle

4/4 Precedente Successiva

© MangoStar_Studio

3. Sciogligrassi

Quest'ultimo esercizio è considerato il migliore per sciogliere i grassi e tonificare le braccia.

Sdraiatevi quindi su di un materassino per terra tenendo tra le mani i manubri.
Piegate quindi le ginocchia facendo attenzione a lasciare i piedi per terra.
A questo aprite le braccia, allineandole alle spalle e portatele quindi in alto, chiudendole.
I due manubri devono praticamente toccarsi.

A questo punto riabbassatele lentamente fino a che non toccheranno terra.
Quindi ripetete per 35 volte.

Se sarete costanti mell'allenamento i risultati non tarderanno ad arrivare!
Buon lavoro ;)