I 7 esercizi anti-pancetta

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© jacoblund

7. Addominali

I buoni vecchi addominali non potevano mancare! Rimane uno dei metodi migliori per sciogliere la pancia.

Sdraiatevi per terra e piegate le gambe verso il busto, mettete lemani dietro la nuca e avvicinatevi alle gambe prima di tornare verso il pavimento.
Non scendete completamente, non dovete riappoggiarvi comletamente. Ripetete 15 volte, riposate 1 minuto e realizzate altre 2 serie.

Se qualcosa non fosse chiaro in questo video trovate la dimostrazione dell'esercizio.