20 ragioni per cui s'ingrassa in inverno e 7 modi per evitarlo

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L'inverno influenza ciò che facciamo

I sondaggi rivelano che le persone tendono, durante l'inverno, a mettere su dai 3 ai 5 Kg.

Con l'arrivo delle festività si potrebbe pensare che dipenda in gran parte dall'aumento delle tentazioni e delle occassioni di consumo ma la realtà è diversa. Diversi studi legati all'evoluzione dell'uomo evidenziano infatti come, durante l'inverno, il nostro istinto ci porti a cercare ed a consumare più cibo in modo da costruirci quelle riserve di grasso che c'aiuteranno a proteggerci dal freddo aumentando le nostre possibilità di sopravvivenza. Naturalmente oggi non siamo nelle condizioni dei nostri antenati, ma certamente questo retaggio influisce ancora sulla nostra psicologia e sulle cose che facciamo, non solo su quelle che mangiamo.

In particolare sono 20 quelle che maggiormente ci fanno ingrassare, non tutte legate al cibo: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere. A seguire scopri 7 strategie efficaci per ridurre al minimo il rischio d'ingrassare troppo.