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6 Minuti al giorno per perdere il grasso addominale

Di,
Tribù Golosa

Una serie di esercizi di brevissima durata, bastano soli 6 minuti al giorno, per perdere il grasso accumulato sull'addome e tornare in forma; Ecco i tutorial mirati che mostrano i movimenti precisi da eseguire.  Pronti? Via!

Giorno 1.

Il primo giorno prevede 3 semplici esercizi, di soli 5 minuti l'uno.  

  • Esercizio #1: — 10 per lato
  • Esercizio  #2:  — 10 per lato
  • Esercizio  #3: — 36 volte

Giorno 2 

The plan for the second day consists of 4 challenging moves which will take only 5 minutes of your time. Again, repeat the set once more for an extra challenge.

  • Esercizio #1: — 15 per lato
  • Esercizio #2: — Tenere 30 secondi
  • Esercizio #3:  — 10 step
  • Esercizio #4: — 10 per lato

Day 3.

Il terzo giorno, il gioco si fa duro: sei minuti no stop di questi esercizi. Possiamo farcela! 

  • Esercizio#1: — 6 per lato
  • Esercizio #2:  — 10 per lato
  • Esercizio #3: — 10 per lato
  • Esercizio #4: — 10 per lato

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