Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Gambe e caviglie pesanti: ecco gli alimenti ad azione drenante

,
Tribù Golosa

Spesso il caldo, le scarpe alte e la giornata in piedi possono causare gonfiore a gambe, caviglie e piedi. ecco come alleggerirle, a partire dall'alimentazione ;)

Gambe leggere con questi alimenti

Gambe leggere con questi alimenti

Se soffri di pesantezza alle gambe e alle caviglie, puoi cominciare con il migliorare la tua alimentazione . Gli alimenti rticchi di potassio, per esempio, migliorano e potenziano l'azione drenante alle gambe e piedi. 

Albicocche, fichi (anche secchi), verdure a foglia verde, fagioli, soia e legumi, cereali integrali, carni bianche e pesce azzurro. Scalogni, patate, cipolle e cipollotti sono altre verdure che favoriscono il drenaggio.

Anche gli alimenti che potenziano l'azione diuretica del corpo sono consigliabili per alleggerire le nostre gambe. Si tratta di  limoni, arance, angurie, meloni e frutti rossi.

Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

Un aperitivo facile e leggero? Prova le frittelline di patate

Prova queste frittelline di patate sfiziose e leggere per l'aperitivo.

Commenta questo articolo

Le noci ti aiutano a dimagrire: ecco perché Come recuperare oggetti della casa e trasformarli in giochi per il tuo gatto