7 cibi che contrastano l'insonnia

DiRiccardo Ferretti, 14/12/2017

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9 milioni d'italiani soffrono d'insonnia, un disturbo molto fastidioso che puo' letteralmente rovinare le nostre giornate e che non permette di vivere bene.
Ci sono tuttavia 7 cibi che fungono da rimedi naturali a cui affidarsi per dormire meglio.

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©Thinkstock

Un male diffuso

Molte persone nel mondo soffrono d'insonnia (in Italia sono ben 9 milioni di persone), un disturbo del sonno che non ci permette di riposare come dovremmo e come vorremmo.

Non dormire bene la notte mette in moto diverse conseguenze, tutte dannose per la salute.
Non permette di eliminare lo stress, non aiuta il metabolismo e la rigenerazione cellulare, oltre che lasciare già senza forze di prima mattina.

Per ovviare non affidatevi a rimedi farmacologici ma a rimedi naturali.
Questi 7 cibi possono essere determinanti per ritrovare il sonno ristoratore e passare delle notti serene: