Le tisane ed i tè della sera per perdere peso
Ci sono alcuni tè e bevande che possono aiutarvi a perdere peso, nell'ambito di una dieta bilanciata. Contengono delle proprietà specifiche che aiutano a velocizzare il metabolismo e a bruciare calorie più velocemente.
il tè verde
Il tè verde è composto da due ingredienti utili per perdere peso: la caffeina e la catechina. La caffeina è un bruciagrassi efficace i cui benefici sulla perdita di peso sono stati dimostrati svariate volte. Anche la catechina è riconosciuta per far dimagrire , e più precisamente si tratta di un polifenolo contenuto nel tè verde chiamato epigallocatechina (meglio conosciuto con il termine EGCG). queste due sostanze accelerano il metabolismo e bruciano i grassi stimolando l'ossidazione.
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Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
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