Dimagrire con le patate, scopri la dieta che viene dall'Est
Se siete amanti delle patate, ecco la dieta che fa per voi! Si tratta di un'ottima dieta, gustosa ma efficace. Scoprite come funziona, è facile da seguire!
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La dieta delle patate per perdere fino a 3 kg
È più semplice di così! Si tratta di una dieta facilissima da seguire e anche molto economica. Tutto quello che devi fare è consumare per 3 giorni solo patate cotte o al forno e yogurt a basso contenuto di grassi. Poiché si tratta di una dieta a basso contenuto calorico, che non fornisce al corpo tutti i nutrienti essenziali, non è consigliabile protrarla per più di 3-5 giorni. Non è una soluzione a lungo termine, ma è una buona opzione per le occasioni in cui è necessario perdere qualche chilo in poco tempo.
Ecco un'idea del menu per la dieta di patate di 3 giorni:
1 ° giorno
Colazione: una patata bollita o al forno e un vasetto di 200 ml di yogurt.
Pranzo: due patate bollite o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: due vasetto di yogurt
2 ° giorno
Colazione: un vasetto di yogurt
Pranzo: due patate bollite o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: una patata bollita e un vasetto di yogurt
3 ° giorno
Colazione: un vasetto di yogurt
Pranzo: una patata bollita o al forno e un vasetto di yogurt
Cena: un vasetto di yogurt
Come spiegato nell'introduzione, si consiglia di non prolungare questa dieta oltre i tre giorni e di seguirla solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia.
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