Masticare bene e altri 7 consigli per riuscire a fare la dieta

Ormai è risaputo, fare diete troppo drastiche fanno perdere peso troppo velocemente e ne fanno riprendere il doppio, quindi sono da evitare.
Puo' pero' succedere di avere bisogno di perdere qualche chilo, soprattutto per ragioni di salute. In questo caso è bene farsi seguire da un nutrizionista in modo da avere una dieta equilibrata e bilanciata secondo il proprio metabolismo.
Pero', nonostante la migliore delle diete, è difficile riuscire ad essere costanti nel seguirla a lungo termine.
Ecco 8 consigli per non perdere la motivazione e riuscire a seguire la propria dieta in modo più efficace.