Bere molto
Spesso sentiamo lo stimolo della fame, più per noia o per voglia di "un piccolo qualche cosa" che per vera fame.
La prossima volta che questa senzazione vi stuzzicherà lo stomaco, bevete un gran bicchiere di acqua e aspettate 5 minuti. La senzazione di fame si attenuerà: l'acqua infatti è saziante... con zero calorie!