Masticare bene e altri 7 consigli per riuscire a fare la dieta

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Bere molto

Spesso sentiamo lo stimolo della fame, più per noia o per voglia di "un piccolo qualche cosa" che per vera fame.
La prossima volta che questa senzazione vi stuzzicherà lo stomaco, bevete un gran bicchiere di acqua e aspettate 5 minuti. La senzazione di fame si attenuerà: l'acqua infatti è saziante... con zero calorie!