Masticare bene e altri 7 consigli per riuscire a fare la dieta

3/9 Precedente Successiva

Non privarsi troppo del cibo

Ormai la maggior parte dei nustrizionisti sono d'accordo che una dieta fatta di troppe privazioni è controproducente, perché a forza di privarsi del cibo e di cio' che ci piace, si finisce per lanciarsi con estrema voracità sul cibo alla prima occasione.
Qualsiasi sia il regime alimentare che scegliete di seguire, fate attenzione a che non sia troppo privativo, e che preveda momenti di gratificazione.