Alimenti irrinunciabili per alleviare ansia e depressione

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uova

L'uovo, come il tacchino, è un'ottima fonte di triptofano, il miglior aminoacido per il benessere. Intendiamoci, la chiave è nel tuorlo, quindi non metterla da parte! In caso di problemi di colesterolo, limitare l'assunzione a un massimo di 3 volte a settimana.