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Questi alimenti vi faranno dormire come dei bebé

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Tribù Golosa
Legumi 4/9

© Thinkstock

Legumi

Tutti i legumi (piselli, fagioli, lenticchie, fagioli ...) favoriscono il sonno in quanto assimilati lentamente dall'organismo. Ricche di proteine, se abbinate a verdure o cereali sono una scelta equilibrata ideale per la sera.


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