Questi alimenti vi faranno dormire come dei bebé

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Succo di ciliegia

Nel 2011 questa straordinaria ricerca inglese britannico ha dimostrato che il succo di ciliegia, quando consumato regolarmente, ha effetti molto positivi sulla qualità e durata del sonno in quanto costituiscono una riserva naturale di melatonina, più conosciuto come "ormone del sonno".