Segnali che indicano una carenza di ferro e i migliori alimenti per curarla

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Fegato di manzo

Il fegato di manzo è un'eccellente fonte di ferro. Potete poi contare anche su importanti quantità di proteine, vitamine e sali minerali.
Questi vantaggi lo rendono indicato per chiunque ma in particolare per la dieta di donne incinta. Attenzione però a non esagerare: contiene anche molto colesterolo.