Segnali che indicano una carenza di ferro e i migliori alimenti per curarla

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Legumi

Ricchi di proteine, fibre e ferro offrono tantissimi vantaggi e benefici per il benessere. Quali scegliere? Iniziate con fiducia con fave, piselli, fagioli e con i ceci che sono una tra le scelti migliori per il grande quantitativo di ferro che contengono.