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50 alimenti dal basso indice glicemico che combattono il colesterolo

Di,
Tribù Golosa
Fagioli rossi 13/51

© Getty Images

Fagioli rossi

I fagioli rossi hanno un indice glicemico di 20, quindi molto basso. Potete consumare una porzione di fagioli a pranzo, come fonte proteica. Si consiglia quindi di combinare l'assunzione di riso, alimento dall'alto indice glicemico, con i fagioli rossi 


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